સોયાબીન નું શાક

Name: સોયાબીન નું શાક
Cuisine: ઈન્ડિયન
Ingredients: 250 ગ્રામ સોયાબીન; 3 ચમચી હરદળ; 5 ચમચી મરચું; 4 ચમચી ધાણાજીરું; મીઠું ટેસ્ટ મુજબ; 4 ચમચા તેલ; 1 ચમચી હીંગ; કોથમીર છાંટવા

Vandna bosamiya @Vandna_1971

Bhavnagar

#goldenapron3#week21#soyabin#spicy
#માઇઇબુક#પોસ્ટ3#શનિવાર

વધુ વાંચો

સોયાબીન નું શાક

Vandna bosamiya @Vandna_1971

Bhavnagar

#goldenapron3#week21#soyabin#spicy
#માઇઇબુક#પોસ્ટ3#શનિવાર

સાચવેલ

ઘટકો

250 ગ્રામસોયાબીન
3 ચમચીહરદળ
5 ચમચીમરચું
4 ચમચીધાણાજીરું
મીઠું ટેસ્ટ મુજબ
4ચમચા તેલ
1 ચમચીહીંગ
કોથમીર છાંટવા

સાચવેલ

રાંધવાની સૂચનાઓ

1

સોયાબીન ને ગરમ પાણી મા રાતે પલાળવા
2

સવારે સોયાબીન પલળી જાય એટ્લે પાણી બધુ કાઢી નાખવું
3

કુકર મા તેલ મુકી તેલ થાય એટ્લે મસાલો કરવો મીઠું, મરચું,હરદળ,અને ધાણાજીરૂ નાખવું અને હીંગ નાખવીઅને મિક્સ કરી દેવું સોયાબીન મા મસાલો ચડિયાતો કરવો પડે છે
4

અને સોયાબીન ડૂબે એટલું પાણી નાખી દેવું અને 8,9 સિટી વગાડવિ સોયાબીન મા સિટી વધારે વગાડવિ
5

સોયાબીન ને હલાવી ને કોથમરી થી ગાર્નિંસ કરવી
6

સોયાબીન ને સર્વિંગ પ્લેટ મા સર્વ કરવું તો તૈયાર છે સોયાબીન નું શાક સોયાબીન હેલ્થ માટે ખૂબ જ સારા છે સોયાબીન ને દળાવિ ને ઘઉં નાં લોટ મા પણ મિક્સ કરાય છે