حفلة الخضار مع الدجاج كيتو 😋

الخضار مهمة جداً جداً جداً.. في الكيتو دايت حاول إنها تكون داخلة في جميع الوجبات ما عدا حلويات الكيتو طبعاً بعدين كذا أزعل منك 😅 #كيتو #دايت #دجاج #خضار #وصفة_ونصيحة
حفلة الخضار مع الدجاج كيتو 😋
الخضار مهمة جداً جداً جداً.. في الكيتو دايت حاول إنها تكون داخلة في جميع الوجبات ما عدا حلويات الكيتو طبعاً بعدين كذا أزعل منك 😅 #كيتو #دايت #دجاج #خضار #وصفة_ونصيحة
الخطوات
- 1
قطع البصل والثوم والدجاج لمربعات وحط الزبدة أو زيت الزيتون في مقلاة محترمة تكفي الحفلة 😁
- 2
قلب البصل والثوم إلى أن يتكرمل وكل ما يسمر زيادة كل ما يكون أحسن وأخرج بشوية بصل على جنب لبعدين
- 3
انزل بالدجاج وقلب شويتين لين يبدأ يتغير لون الدجاج وغطيه شويتين
- 4
بعد ما يستوي الدجاج شوي انزل بالفطر والبروكلي والقرنبيط والافكادو المقطع وقلبهم
- 5
في هذه الاثناء ضيف البهارات اللي تحبها وقلبهم وغطي عليه لين تستوي الخضار
- 6
أهم شيء لا تخلي الخضار تستوي للآخر عشان تستفيد من الكمية الغذائية اللي فيها
- 7
بعد ما تنتهي نزلها في الصحن ورش عليها باقي البصل المكرمل وضيف المخللات معاها والسلطة الخضراء وبالهنا والشفا 😋
Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها



التعليقات (2)