Brokkolis sült csirkemell

Name: Brokkolis sült csirkemell
Yield: 2-3 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 1 db nagyobb csirkemell; ízlés szerint sült csirke fűszerkeverék; 3 evőkanál Alpro coocing rice; 1 db tojás; 1 fej brokkoli; ízlés szerint só; 1 gerezd fokhagyma; ízlés szerint szerecsendió; 100 g felkockázott bacon; ízlés szerint vegán natúr sajt a szóráshoz

Ágnes Kovács @agnes_kovacs

Maglód

Diétás étel, de elkészíthető normál étrendnek megfelelően is, állati eredetű tejtermékekkel. Mind a két változat nagyon finom.
Köret tetszőleges lehet. Nálunk kukoricás rizzsel készült. 🙂

Olvass tovább

Brokkolis sült csirkemell

Ágnes Kovács @agnes_kovacs

Maglód

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

40 perc

2-3 adag

1 dbnagyobb csirkemell
ízlés szerintsült csirke fűszerkeverék
3 evőkanálAlpro coocing rice
1 dbtojás
1 fejbrokkoli
ízlés szerintsó
1 gerezdfokhagyma
ízlés szerintszerecsendió
100 gfelkockázott bacon
ízlés szerintvegán natúr sajt a szóráshoz

Mentve

Elkészítés

40 perc

1

A brokkolit felteszem főzni. A vízbe teszek sót, szerecsendiót és fokhagymát.
2

A sültcsirke fűszerkeverékkel befűszerezem a felszerelt csirkemellet.
3

A tojást kikeverem a rizstejszínnel.
Fűszerezem sóval, borssal, szerecsendióval. Megkenem vele a húst. Ráteszem a kockázott bacon felét, és a brokkolit.
4

A maradék bacont a tetejére teszem és megszórom reszelt sajttal. Lefedem fóliával. Mehet a 200 fokra előmelegített sütőbe 25 percre. Leveszem a fóliát és még kb. 10 percig sütöm.
5

Bulgurral vagy rizzsel fogyasztható.
Jó étvágyat! 🙂