متبل الشمندر(البنجر)
Nahed @Nahed
الوصفة مثالية لمرضى فقر الدم لان الشمندر بيحتوي على حمض الفوليك وغني بالحديد والمغنيزيوم
متبل الشمندر(البنجر)
الوصفة مثالية لمرضى فقر الدم لان الشمندر بيحتوي على حمض الفوليك وغني بالحديد والمغنيزيوم
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نسلق الشمندر
- 2
بعد السلق نطحنه
- 3
نضيف عليه ثوم مبشور و٣ ملاعق زبادي
- 4
ثم ملعقة كبيرة طحينية
- 5
ثم عصير نصف ليمون
- 6
نضع القليل من الجوز
- 7
ثم زيت زيتون وملح وفلفل اسود
- 8
نخلط جميع المقادير ونرجع نطحنه حتى يصبح ناعم
- 9
أصبح جاهز للتقديم يزين بباقي الجوز وشوي زيت زيتون
- 10
صحة والف هنا جربوها ورح تعجبكم خصوصا لعشاق الشمندر
- 11
الوصفة مفيدة لمرضى فقر الدم 👍🏻
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14752040
التعليقات