الجرجير مع الفاصوليا

الجرجير( اي جرجير الماء وليس الروكا) من الاعشاب البرية المفيدة جداً للصحة، طيبة في السلطات وكذلك مطبوخة، وصفة جديدة للتمتع بهذه العشبة، بسيطة وسريعة ومشبعة باضافة الفاصوليا.
#وصفات_صحية #جرجير
الجرجير مع الفاصوليا
الجرجير( اي جرجير الماء وليس الروكا) من الاعشاب البرية المفيدة جداً للصحة، طيبة في السلطات وكذلك مطبوخة، وصفة جديدة للتمتع بهذه العشبة، بسيطة وسريعة ومشبعة باضافة الفاصوليا.
#وصفات_صحية #جرجير
الخطوات
- 1
تغسل أوراق الجرجير جيدا وتقطع، يقطع البصل الى جوانح، يدق الثوم.
- 2
في طنجرة على النار نضع الزيت والبهارات ،نضيف البصل ونحرك حتى يذبل، نضيف الجرجير والثوم والملح ونحرك حتى تذبل أوراق الجرجير، نضيف الفاصوليا المسلوقة ونخلط.يمكن اضافة ملعقتين من الماء ونغطي الطنجرة. ونطفئ النار (نحن لا نسلق الجرجير بل نذبله كي نحافظ على فوائده).
- 3
نضيف عصير الحامص عند التقديم، يمكن ان يؤكل بارد او ساخن.
Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها










التعليقات