سلطة البطاطا والفاصوليا
دسمة ولكن.. (لليوم مفتوح) هذي الوجبة تشبع مره لأن فيها ألياف وكربوهيدرات ونشويات كثير 🤐
يعني للي يسوي رجيم يجربها باليوم المفتوح مو كل يوم 🙅♀️
ومره ممتازه للناس اللي حابه تسمن بصحه 😁
سلطة البطاطا والفاصوليا
دسمة ولكن.. (لليوم مفتوح) هذي الوجبة تشبع مره لأن فيها ألياف وكربوهيدرات ونشويات كثير 🤐
يعني للي يسوي رجيم يجربها باليوم المفتوح مو كل يوم 🙅♀️
ومره ممتازه للناس اللي حابه تسمن بصحه 😁
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
اول شي نقطع البطاطس ونسلقه لمدة ١٥ دقيقة، ونسلق البيضة لمدة ١٢ - ١٣ دقيقة
- 2
نستخدم مغرفة مسطحة ومنخولة لتصفية حتى نشيل البطاطس من الماء ونضيف مكانه الخضار المشكله المجمدة ونخليهم يطبخوا لمدة ٨ دقائق ثم نضيف معهم الذرة ثم ننتظر لمدة ٥ دقائق وبكذا يكون انتهت عملية السلق
- 3
فيما تنضج الخضروات ابدئي بهرس البطاطس مع البيض المسلوق وجبن الفيتا والزبدة والملح والبهارات..
- 4
بعدها أضيفي الذرة والخضروات المشكلة المجمدة مع الهريس وامزجيهم
- 5
ثم أضيفي الفطر والفاصوليا الحمراء لهم
- 6
بعد الانتهاء من المزج اضيفي القليل من صوص الكاتشب او على حسب الرغبة
- 7
قدمي الطبق مع صحن سلطة الخضروات والجرجير وبالهناء والصحة والعافية ❤🥗🥔🥚
الكوكسناب
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات