ПП Диетическая запеканка из капусты с яйцом

Name: ПП Диетическая запеканка из капусты с яйцом
Cuisine: України
Ingredients: 500 г белокочанной капусты; 1 ст. л. натурального йогурта без добавок или 10% сметаны; 2 яйца; 1 ст. л. растительного масла; 2 ст. л. панировочных сухарей; 1 ч. л. соли; специи

Юлия Колесникова @cook_32185668

ПП Диетическая запеканка из капусты с яйцом

Юлия Колесникова @cook_32185668

Збережено

Інгредієнти

500 гбелокочанной капусты
1 ст. л.натурального йогурта без добавок или 10% сметаны
2яйца
1 ст. л. растительного масла
2 ст. л.панировочных сухарей
1 ч. л. соли
специи

Збережено

Кроки

1

Подготовить нужные ингредиенты.
2

Капусту нашинковать тонкими полосками.
3

Переложить капусту в сковороду, подлить немного воды, тушить капусту до мягкости на маленьком огне 15 минут. Посолить, добавить специи.
4

Вбить в глубокую мисочку яйца, добавить сметану, взбить венчиком или вилкой, добавить специи. Прогреть духовку до 180*С. Форму или отдельные формочки промазать тонким слоем растительного масла, притрусить немного панировочными сухарями. Капусту распредеелить по формам, залить яично-сметанной смесью. Сверху посупать панировочными сухарями.
5

Отправить в духовку на 20 минут. За это время капуста пропечется, а яичная смесь схватится и успеет приготовиться.