પનીર ને નાના પીસ કરી, પાણી ગરમ કરી તેમા નાંખી ગેસ પર ૨ મિનીટ કૂક કરી લો જેથી પનીર સોફટ થઈ જશે. મકાઈ ને મીઠું નાંખી બાફી લો.

બધા જ શાકભાજી ને તમારા ગમતા આકાર માં કાપી લો અને બધી જ સામગ્રી મીકસ કરી લો

હવે તેમાં ચીલી સોસ, મસટરડ સોસ, સવીટ ઓનીયન સોસ અને મસટરડ ડ્રેસિંગ કે મેયોનીઝ ૨-૨ ચમચી ઉમેરો.

આ સલાડ જેટલું ઝડપ થી બને છે તેટલું જ સ્વાદિષ્ટ અને પોષટીક પણ છે. આ એક પરફેકટ ડાયેટ રેસીપી છે.