في طاسه نضع ربع ملعقة من السمن ثم نضيف شرائح الطماطم

في إناء خارجى يوضع البيض واللبن أو الزبادي ثم التوابل ويخفق جيداً

بعد تقليب الطماطم نضيف لها الخليط

ما ان تبدأ الحواف في النضوج نضيف الجبن والزيتون والفلفل وتترك حتى تمام النضج

قدميها لأطفالك كفطور صحى ملئ بالبروتين اللازم لمنحهم الطاقة لباقى اليوم وبالهناء والشفاء ❤️