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いかといんげんの炒め物♪
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いかといんげんの炒め物♪-レシピのメイン写真

いかといんげんの炒め物♪

MANARON
MANARON @cook_40089523

いかとインゲンをさっと炒めるだけの簡単レシピ。最後にレモン汁をふりかけて、さっぱりします。
このレシピの生い立ち
ベランダで育てたインゲンと、釣ってきたイカを一緒にたべたくて。

いかとインゲンをさっと炒めるだけの簡単レシピ。最後にレモン汁をふりかけて、さっぱりします。
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ベランダで育てたインゲンと、釣ってきたイカを一緒にたべたくて。

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MANARON
MANARON @cook_40089523

いかとインゲンをさっと炒めるだけの簡単レシピ。最後にレモン汁をふりかけて、さっぱりします。
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ベランダで育てたインゲンと、釣ってきたイカを一緒にたべたくて。

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材料

2人分
  • おろしたイカ 1パイ
  • インゲン 10本くらい
  • ごま油 大さじ2
  • 塩 少々
  • レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    お湯を沸騰させ、インゲンと塩少々いれてさっとゆでます。(1分くらい)

  2. 2

    インゲンを茹でたお湯をすてたら、さっと水をとおしてざるにあげます。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、イカをいためます。

  4. 4

    フライパンにインゲンを加え、軽くいため、塩で味を調えます。

  5. 5

    お皿に盛りつけ、レモン汁を振りかけたらできあがり。

コツ・ポイント

インゲンはゆですぎ注意です!塩と一緒にゆでるときれいな青色がでます。

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MANARON
MANARON @cook_40089523
2010/06/18 11:30に公開
ベランダ菜園と釣りが趣味の旦那さまと、食べるの大好きな1歳の息子との三人暮らしです。マイペースにお料理楽しんでいます☆
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このレシピのキーワード

炒めもの イカ いんげん

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