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夏バテの朝に…黒ゴマバナナシェイク
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夏バテの朝に…黒ゴマバナナシェイク-レシピのメイン写真

夏バテの朝に…黒ゴマバナナシェイク

KeHra
KeHra @cook_40072701

今年の夏は猛暑!
朝は食欲が出ないという方へ…
ひんやり飲みやすく、栄養もたっぷり★
手軽に作れるのでぜひ!
このレシピの生い立ち
毎年夏になると夏バテで食欲が失せてしまうんです。
でも食べないと体力落ちるし・・・
バナナを冷凍させることで、バナナの傷みやすさも解消!
さらに黒ゴマペーストを加えることで栄養もコクも出ますよ★

今年の夏は猛暑!
朝は食欲が出ないという方へ…
ひんやり飲みやすく、栄養もたっぷり★
手軽に作れるのでぜひ!
このレシピの生い立ち
毎年夏になると夏バテで食欲が失せてしまうんです。
でも食べないと体力落ちるし・・・
バナナを冷凍させることで、バナナの傷みやすさも解消!
さらに黒ゴマペーストを加えることで栄養もコクも出ますよ★

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夏バテの朝に…黒ゴマバナナシェイク

KeHra
KeHra @cook_40072701

今年の夏は猛暑!
朝は食欲が出ないという方へ…
ひんやり飲みやすく、栄養もたっぷり★
手軽に作れるのでぜひ!
このレシピの生い立ち
毎年夏になると夏バテで食欲が失せてしまうんです。
でも食べないと体力落ちるし・・・
バナナを冷凍させることで、バナナの傷みやすさも解消!
さらに黒ゴマペーストを加えることで栄養もコクも出ますよ★

今年の夏は猛暑!
朝は食欲が出ないという方へ…
ひんやり飲みやすく、栄養もたっぷり★
手軽に作れるのでぜひ!
このレシピの生い立ち
毎年夏になると夏バテで食欲が失せてしまうんです。
でも食べないと体力落ちるし・・・
バナナを冷凍させることで、バナナの傷みやすさも解消!
さらに黒ゴマペーストを加えることで栄養もコクも出ますよ★

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材料

  • バナナ(冷凍したもの) 1本
  • 牛乳 100cc
  • ヨーグルト 大さじ3
  • 黒ゴマペースト(加糖タイプ) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    バナナを1cmの輪切りにする。材料をすべてミキサーに入れてスイッチオン。

  2. 2

    材料の形がなくなるまでミキサーをかけたらできあがり。

  3. 3

    (8/30追記)
    コーヒーフレッシュを加えると手軽にクリーミー感をアップさせることができます!!

コツ・ポイント

バナナは皮をむいて1本ずつラップをして冷凍しておく。
生のままでもおいしくできますが、凍らすことで保存もきき、ひんやり感も出ます。

牛乳とヨーグルトの分量についてはまだ模索中なので、分量をお好みで変えてみてください!

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KeHra
KeHra @cook_40072701
2010/08/24 04:19に公開
いろんなジャンルの料理に挑戦!体によくておいしい料理が作れるようになりたいッ♪
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このレシピのキーワード

バナナシェイク バナナ 牛乳 ヨーグルト

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