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おからと豆腐でダイエット★ガトーショコラ
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おからと豆腐でダイエット★ガトーショコラ-レシピのメイン写真

おからと豆腐でダイエット★ガトーショコラ

*nowa*
*nowa* @cook_40196094

小麦粉ナシのグルテンフリー♪

絶対おからってバレません!!!
このレシピの生い立ち
あまり美味しくなくて放置していたブルーベリージャムを消費したかったのと、
豆腐の水切りナシで豆腐ケーキが作りたかったので~(^o^)/

小麦粉ナシのグルテンフリー♪

絶対おからってバレません!!!
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あまり美味しくなくて放置していたブルーベリージャムを消費したかったのと、
豆腐の水切りナシで豆腐ケーキが作りたかったので~(^o^)/

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おからと豆腐でダイエット★ガトーショコラ

*nowa*
*nowa* @cook_40196094

小麦粉ナシのグルテンフリー♪

絶対おからってバレません!!!
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あまり美味しくなくて放置していたブルーベリージャムを消費したかったのと、
豆腐の水切りナシで豆腐ケーキが作りたかったので~(^o^)/

小麦粉ナシのグルテンフリー♪

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材料

パウンドケーキ(小1個)
  • 高野豆腐(すりおろし) 1枚
  • 生おから(冷凍保存→冷蔵庫で自然解凍がオススメ♪) 100g
  • 砂糖 30g
  • 純ココア(お砂糖を減らせばミルクココアでも出来るかも~♪) 15g
  • 卵 1個
  • 塩麹(なくても大丈夫♪) 10g
  • 豆乳 200cc
  • ブルーベリージャム(お好みのジャムでとうぞ~) 20g
  • ブランデー(お好みで~) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    A.すりおろした高野豆腐、おから、砂糖、ココアを袋に入れてフリフリ~混ぜ合わせる~

    (こねないで~)

  2. 2

    B.ボウルで卵をざっくり泡立てて、塩麹、豆乳、ジャム、ブランデーをざっくり混ぜ合わせる~

  3. 3

    ★おからの水分量に合わせて豆乳の量を調整してください。

  4. 4

    ★ジャムなしでお砂糖の量を増やしてもOK♪

  5. 5

    ●ふんわりスポンジケーキにしたい方は卵をHMで泡立て&ベーキングパウダーを大さじ1くらい入れるとよいかも~

  6. 6

    ●卵を使いたくない方はつなぎになるようなものを入れると良いかも~

  7. 7

    BにAを少しずつ入れ、ざっくり混ぜ合わせ型に流し込み、190度のオーブンで40~50分焼いて出来上がり~

  8. 8

    ★保存はラップを巻いて乾燥しないように~

コツ・ポイント

★高野豆腐をすりおろす。
★ココアを入れる(高野豆腐とおから臭&風味が消えます!)

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*nowa*
*nowa* @cook_40196094
2012/05/18 08:06に公開
宇宙から降りて来らる低糖質レシピで気まぐれ料理&魔女しごと♥身の周りの現象、宇宙図、カードさんたちからのメッセージを感じながら地球生活を堪能中♥繊細さんによる繊細さんのためのリラクサロンで身体からのメッセージ&出生ホロスコープを詠み取りながら『幸せ体質』への近道をサポート中~♥
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このレシピのキーワード

ガトーショコラ 豆乳 ココア 生おから 高野豆腐 ブルーベリー こうじ ジャム 卵 ブランデー

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18883613
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