Fittness bolognai

A bolognai isteni finomság, de néha le kell mondanunk róla az egészséges életmódot követve. Ezt a fogást akár diéta alatt is étlapra tűzhetjük.
Fittness bolognai
A bolognai isteni finomság, de néha le kell mondanunk róla az egészséges életmódot követve. Ezt a fogást akár diéta alatt is étlapra tűzhetjük.
Elkészítés
- 1
A raguhoz a hagymát és fokhagymát megpucoljuk, majd finomra vágjuk.
- 2
Egy serpenyőben kevés olívaolajat vagy lenmagolajat hevítünk, és a hagymákat rádobjuk, gyakran kevergetve megpároljuk.
- 3
A csirkemellfilét megmossuk, megszárítjuk, és apró kockákra vágjuk.
- 4
Beledobjuk a hagymás alapba, sózzuk, borsozzuk, és gyakran megkeverve pároljuk tovább.
- 5
A paradicsomot felkockázzuk, majd a raguhoz adjuk. Beleszórjuk a szárított oregánót és bazsalikomot, valamint a fahéjat. Amikor a hús már kellően megpuhult és a paradicsom és finom szósz állagúvá főtt, beletépkedjük a csokor friss bazsalikomot is.
- 6
Teljes kiőrlésű főtt spagettitésztával és zsírszegény reszelt sajttal tálaljuk.
Hasonló receptek
További ajánlott receptek









Szöveges kommentek (2)