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揚げない！かぼちゃのコロッケ
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揚げない！かぼちゃのコロッケ-レシピのメイン写真

揚げない！かぼちゃのコロッケ

うめらぶちゃん
うめらぶちゃん @cook_40132367

2017.12.02♡話題入り♡ありがとうございます！
揚げていないのでカロリーオフできておいしい♡

このレシピの生い立ち
コロッケが食べたくなり、、でも揚げるのめんどくさい。と思い揚げないコロッケを作りました。

2017.12.02♡話題入り♡ありがとうございます！
揚げていないのでカロリーオフできておいしい♡

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コロッケが食べたくなり、、でも揚げるのめんどくさい。と思い揚げないコロッケを作りました。

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揚げない！かぼちゃのコロッケ

うめらぶちゃん
うめらぶちゃん @cook_40132367

2017.12.02♡話題入り♡ありがとうございます！
揚げていないのでカロリーオフできておいしい♡

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コロッケが食べたくなり、、でも揚げるのめんどくさい。と思い揚げないコロッケを作りました。

2017.12.02♡話題入り♡ありがとうございます！
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材料

  • かぼちゃ 1/4個
  • バター 10〜15g
  • 醤油 小さじ1/2
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃをラップで包みレンジで5分加熱します。

  2. 2

    スプーンで皮を残すようにとります。

  3. 3

    かぼちゃが熱いうちにバターをいれ、混ぜます。

  4. 4

    バターが混ざったら皮を小さく刻んで入れます。
    皮を混ぜたら醤油を入れます。

  5. 5

    フライパンにパン粉を入れ、きつね色になるまで空煎りします。

  6. 6

    最後に4を好きな形に丸め、パン粉をつけたら出来上がりです♡

コツ・ポイント

皮を細かく刻んだ方がいいと思います！

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うめらぶちゃん
うめらぶちゃん @cook_40132367
2017/05/13 23:35に公開
JKです
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このレシピのキーワード

コロッケ かぼちゃ バター

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