ほうれん草を半分に切り、沸騰したお湯の中に茎を入れ、20秒後葉のほうを入れます。

ほうれん草の大きさにもよりますが、30秒～40秒ほど茹でます。

茹で上がったほうれん草を、冷水にサッと浸し余分な水分を絞っておきます。

ボウルにツナ缶の半分の量を入れ、味噌とつゆの素、マヨネーズを入れ混ぜておきます。

混ぜ合わせたタレに、ほうれん草を投入、お好みですりゴマも入れ混ぜ合わせます。

お皿に盛って、上にかつぶしを振りかけて出来上がり。