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キャベツのミルフィーユ漬け
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キャベツのミルフィーユ漬け-レシピのメイン写真

キャベツのミルフィーユ漬け

くまくまくう
くまくまくう @cook_40101078

漬物をちょっとおしゃれに。
このレシピの生い立ち
友人が特用のロースハムと特用のスライスチーズを重ねてミルフィーユにして一食で全て食べているのをみて…笑。ミルフィーユはいいけれど、私はヘルシーに食べたい…と冷蔵庫を開けたら春キャベツがあったのでやってみました。

漬物をちょっとおしゃれに。
このレシピの生い立ち
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くまくまくう
くまくまくう @cook_40101078

漬物をちょっとおしゃれに。
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友人が特用のロースハムと特用のスライスチーズを重ねてミルフィーユにして一食で全て食べているのをみて…笑。ミルフィーユはいいけれど、私はヘルシーに食べたい…と冷蔵庫を開けたら春キャベツがあったのでやってみました。

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友人が特用のロースハムと特用のスライスチーズを重ねてミルフィーユにして一食で全て食べているのをみて…笑。ミルフィーユはいいけれど、私はヘルシーに食べたい…と冷蔵庫を開けたら春キャベツがあったのでやってみました。

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材料

  1. キャベツ 外側の葉3枚〜4枚
  2. 塩 キャベツの量の1%
  3. スライスチーズ 2枚
  4. スモークサーモン 1パック(50g位〜好みで)
  5. あれば大葉 4枚
  6. ※ジップロックコンテナ 正方形130mlサイズ
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作り方

  1. 1

    キャベツを洗い、大きめにちぎります。芯の部分は取り除くか包丁で薄くスライス。

  2. 2

    1の水を切ったら塩もみ。今回、計量したら葉が3枚で200gありました。だから塩は2g必要。

  3. 3

    2はキュッキュッと音がするようになりかさが減ったらそのまま置いておく。その間に大葉を洗い、スモークサーモンを適度に切る。

    • キャベツのミルフィーユ漬け作り方3写真
  4. 4

    コンテナに大きめのラップをの乗せ、そこに水気を絞ったキャベツ1/3を敷き、スモークサーモン分量の1/2を乗せる。

    • キャベツのミルフィーユ漬け作り方4写真
  5. 5

    サーモンの上に大葉2枚を並べチーズを1枚乗せる。またキャベツ、サーモン、大葉、チーズ、キャベツ…と重ねていく。

    • キャベツのミルフィーユ漬け作り方5写真
  6. 6

    全て重ね乗せたらふちから出ているラップを畳み、蓋をして冷蔵庫へ。30分くらい後から食べごろ。好きなサイズにカットして完成

    • キャベツのミルフィーユ漬け作り方6写真
  7. 7

    大葉なし、スモークサーモンから生ハムに変更してやってみたらこれはこれで美味しかった。

    • キャベツのミルフィーユ漬け作り方7写真
  8. 8

    仕上げにオリーブオイルをたらしてみてもいいかも♪

コツ・ポイント

切るときに包丁でギコギコやると崩れてしまう可能性あり。よく切れる包丁でスッと切るか、心配な場合はピンチョスみたいにしてもいいと思います。スモークサーモンでも生ハムでもいいですが、いずれも塩分があるので塩もみの塩の量は少なめに。

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くまくまくう
くまくまくう @cook_40101078
2020/05/25 08:52に公開
旦那さんと3歳男の子の3人住まいの主婦です。野菜や魚を沢山食べさせたい!だけど、分量を几帳面に量ったりするのは面倒(ーー;)出来るだけ楽に、でも野菜や魚が主役でも美味しく食べてもらえる、おまけに低コスト♪を目標にしてます。
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