荒みじん切りにした野菜を入れて火を通します。バターで炒めてもコクが出る。食事制限の場合オリーブオイルのが良いっ。

火が通って来たら
シーチキン・トマト缶を半分とコンソメと塩コショウを入れ煮ます。

水分が少し少なくなったらオートミールを投入して残りの水分でオートミールを米化します。

とろみが帯びてくるのでチーズを投入して溶けだしてきたら混ぜます。

チーズが全体にまわり、とろっとしたら出来上がりっ。パルメザンチーズでおいチーしても美味しいっ。