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糖質ゼロ麺のそうめん
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糖質ゼロ麺のそうめん-レシピのメイン写真

糖質ゼロ麺のそうめん

春きっちん
春きっちん @cook_40203044

夏だし素麺食べたい！でも意外とカロリーある素麺をっ。糖質ゼロ麺なら勿論糖質0でカロリー13cal！
このレシピの生い立ち
食生活を改善したく
オートミール・糖質ゼロ麺・こんにゃく麺・白滝の料理を作ろうと思いましたが
美味しくなきゃ嫌だ！と思い。

夏だし素麺食べたい！でも意外とカロリーある素麺をっ。糖質ゼロ麺なら勿論糖質0でカロリー13cal！
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オートミール・糖質ゼロ麺・こんにゃく麺・白滝の料理を作ろうと思いましたが
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春きっちん
春きっちん @cook_40203044

夏だし素麺食べたい！でも意外とカロリーある素麺をっ。糖質ゼロ麺なら勿論糖質0でカロリー13cal！
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オートミール・糖質ゼロ麺・こんにゃく麺・白滝の料理を作ろうと思いましたが
美味しくなきゃ嫌だ！と思い。

夏だし素麺食べたい！でも意外とカロリーある素麺をっ。糖質ゼロ麺なら勿論糖質0でカロリー13cal！
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材料

1人分
  • 糖質ゼロ麺 1袋
  • めんつゆ 適量
  • お好きなトッピング 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    紀文の糖質ゼロ麺を使ってます。
    凍らせることで柔らかい麺にこしが出て素麺に近くなりますっ。

    • 糖質ゼロ麺のそうめん作り方1写真
  2. 2

    麺つゆを器に入れ
    (各麺つゆの記載され割合に従って水で割ってね)
    水切りした麺も入れます。

    • 糖質ゼロ麺のそうめん作り方2写真
  3. 3

    好きな野菜を入れて
    出来上がり！
    (ラー油入れてみても美味しかった！)

    • 糖質ゼロ麺のそうめん作り方3写真
  4. 4

    今回はワカメとオクラ＆長芋、サラダチキンに海苔を散りばめました。
    このすぐ使える冷凍のオクラ＆長芋を入れただけ！

    • 糖質ゼロ麺のそうめん作り方4写真
  5. 5

    糖質ゼロ麺だけだとミネラルや栄養・タンパク質が足りないので、トッピングで工夫してみてくださいね！

コツ・ポイント

糖質ゼロ麺を冷凍してこしを。
袋のまま冷凍しても水切りしてから冷凍しても大丈夫。

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春きっちん
春きっちん @cook_40203044
2020/07/28 03:53に公開
オートミールを主に白滝・糖質ゼロ麺などのレシピをメモ代わりに。美味しくてでもズボラな料理を飽きずに食べれるように考えメモしてます(*ˊᵕˋ*)皆さんのお料理を参考に日々ご飯を作ってます。
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このレシピのキーワード

そうめん 糖質0麺

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