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ブロッコリーの茹で方-レシピのメイン写真

ブロッコリーの茹で方

料理初心者のシンママ
料理初心者のシンママ @cook_40352825

ブロッコリーを全部食べよう。
ブロッコリーは食物繊維、カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれている緑黄色野菜。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーダイエット始めたので。

ブロッコリーを全部食べよう。
ブロッコリーは食物繊維、カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれている緑黄色野菜。
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ブロッコリーダイエット始めたので。

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料理初心者のシンママ
料理初心者のシンママ @cook_40352825

ブロッコリーを全部食べよう。
ブロッコリーは食物繊維、カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれている緑黄色野菜。
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ブロッコリーダイエット始めたので。

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ブロッコリーは食物繊維、カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれている緑黄色野菜。
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材料

  1. ブロッコリー 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    茎は5分、房は3分

  2. 2

    茎を先に入れて、2分後に房を入れる

  3. 3

    ざるにあげて水気を切ったらできあがり

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料理初心者のシンママ
料理初心者のシンママ @cook_40352825
2023/04/08 05:30に公開

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