忙しい朝や夜食、ダイエットに。アレンジ自由で自分流に。このレシピの生い立ちダイエット中です。
全部混ぜて電子レンジ600wで2〜3分。足りなさそうなら10秒ずつ加熱。
ラップいりません。
マグカップくらいの大きさ、深さに入れて下さい。
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