Tőkehalfilé fokhagymás szószban spagettivel

Én nagyon szeretem a fokhagyma ízét. Ráadásul még egészséges is. Próbálok sokszor enni halat és azt változatosan elkészíteni. Ez egy kedvenc párosításom.
Tőkehalfilé fokhagymás szószban spagettivel
Én nagyon szeretem a fokhagyma ízét. Ráadásul még egészséges is. Próbálok sokszor enni halat és azt változatosan elkészíteni. Ez egy kedvenc párosításom.
Elkészítés
- 1
Egy hibája van a halnak, hogy akkor lesz finom, ha olajban elősütöm. A filéket fölszeletelem, lesózom. Lisztbe forgatom és forró olajban kicsit megkapatom. Nem kell készre sütni, mert a szószban fog teljesen megfőni.
- 2
A hagymákat apróra vágom és a hal olajában megdinsztelem. Hozzáadok púpozott evőkanál lisztet. Kicsit megkapatom és fölöntöm 1-2 dl vízzel. Összerottyantom.
- 3
Beleteszem a halszeleteket és készre főzöm kis lángon. Közben kifőzöm a tésztát. Én sok szósszal elkeverve szeretem. Másféle tészta is jó hozzá, de akár rizs. Nekem éppen volt egy bontott spagettim. Jó étvágyat!
Tippek
Csatolt receptek
Cooksnapek
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek












Szöveges kommentek