10分ほどでできるヘルシー＆簡単レシピです☆たんぱく質が手軽に摂れます。
ブロッコリーはレンジで加熱しておく。
ささみは、筋を取って、食べやすい大きさに切る
フライパンにオリーブオイルを熱して、ささみを両面焼き、軽く塩コショウしておく。
３へ、茹でたブロッコリーを投入。
ニンニク、醤油、バターを加えて合わせ、ブラックペッパーを振りかける。
ブロッコリーは買ってきたら、とりあえず蒸しておくと、サラダに添えたり、このような炒め物、そのままマヨネーズをかけたり、パスタや味噌汁にもパッと使えて便利です♪
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