سلطة الحمص بالخضار دايت

Name: سلطة الحمص بالخضار دايت
Yield: 1 وجبة رئيسية
Cuisine: مصرية
Ingredients: 1 كوب حمص مسلوق ومفروم ناعم مع ترك شويه مش مفرومين مسلوقين بس لتزيين; 2 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة) خيار; 2 حبة (مقطعة مكعبات) طماطم جامدة متقطعه قطع صغيره; 1 حبة (مقطعة) فلفل رومي; 1/2 حبة (مفروم ناعم، اختياري) بصل أحمر; 1/2 كوب (مفروم) بقدونس طازج; 1 عصير ليمونة كبيرة; 1 ملعقة كبيرة خل أبيض أو خل تفاح; 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر; حسب الرغبة ملح; حسب الرغبة فلفل أسود; رشة كمون

منال ثروت🥯🥐 @cook_18005799

الاسكندريه

#المريول_السوبر الحمص مش مجرد خضار، ده بيديكي طاقة وتفضل معدتك مليانة لفترة طويلة، فمستحيل تجوعي بعده بسرعة.
والليمون مع الكمون والنعناع والخضروات بيعطوا طعم قوي جداً يغنيكي عن الصوصات الدسمة أو المايونيز اللي بيبوظ الدايت

اقرأ المزيد...

سلطة الحمص بالخضار دايت

منال ثروت🥯🥐 @cook_18005799

تم الحفظ

المكوّنات

30دقيقة

1 وجبة رئيسية

1 كوبحمص مسلوق ومفروم ناعم مع ترك شويه مش مفرومين مسلوقين بس لتزيين
2 حبة(مقطعة مكعبات صغيرة) خيار
2 حبة(مقطعة مكعبات) طماطم جامدة متقطعه قطع صغيره
1 حبة(مقطعة) فلفل رومي
1/2 حبة(مفروم ناعم، اختياري) بصل أحمر
1/2 كوب(مفروم) بقدونس طازج
1عصير ليمونة كبيرة
1 ملعقة كبيرةخل أبيض أو خل تفاح
1 ملعقة كبيرةزيت زيتون بكر
حسب الرغبةملح
حسب الرغبةفلفل أسود
رشةكمون

تم الحفظ

الخطوات

30دقيقة

1

بسم الله الرحمن الرحيم في وعاء كبير، اخلطي الحمص المسلوق مع الخيار والطماطم والفلفل والبصل والبقدونس.
2

في كوب صغير، اخلطي عصير الليمون مع الخل وزيت الزيتون والملح والفلفل والكمون.
3

صبي التتبيلة فوق السلطة وقلبي جيدًا حتى تتوزع النكهات. غطي السلطة وضعيها في الثلاجة 15دقيقة قبل التقديم واستخدمت شويه حمص مسلوق صحيح مفرمتهمش ف الكبه لتزيين الطبق مع نعناع