ささみ×トマト×ブロッコリーのサラダせい せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro さっぱりなのにしっかり満足できる、ささみと野菜のサラダ蒸しを作ります。 もっと読む さっぱりなのにしっかり満足できる、ささみと野菜のサラダ蒸しを作ります。 もっと読む ささみ×トマト×ブロッコリーのサラダせい せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro さっぱりなのにしっかり満足できる、ささみと野菜のサラダ蒸しを作ります。 もっと読む さっぱりなのにしっかり満足できる、ささみと野菜のサラダ蒸しを作ります。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1〜2人分 鶏ささみ 3〜4本 トマト 1個（くし切り） ブロッコリー 小房で6〜8個 キャベツ ひとつかみ（細切り・あれば） 酒 大さじ1 塩 ひとつまみ ポン酢 大さじ2 ごま油 小さじ1 白ごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ささみは筋を取り、塩と酒をもみ込む。 2 クッキングシートを敷き、キャベツ→ブロッコリー→ささみ→トマトの順に重ねる。 3 強火で8〜10分蒸す。ささみが白くなればOK。ブロッコリーが固い場合は事前に1分レンジ加熱。 4 ポン酢・ごま油・白ごまをかけて仕上げる。 コツ・ポイント ブロッコリーは下〜横に配置して火通りを安定させ、トマトは上に置いて旨みを逃さないようにする。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25703870 コピーしました！ せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro 2026/04/28 22:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます もっと読む このレシピのキーワード サラダ トマト キャベツ ブロッコリー ささみ 酒 似たレシピ その他のレシピ 刺身こんにゃくのポン酢漬け 新じゃがの甘辛バター醤油 高野豆腐鶏ミンチ煮物タンパク質補充編！ おにぎり具材：自家製ツナマヨ りんごソフトクッキー ☆たまご雑炊☆ 簡単ワンパン◎鶏肉とキャベツの旨ぽん炒め 簡単5分今日の夕飯ピリ辛無限ピーマン副菜 小松菜と新玉♡ツナマヨサラダ 具沢山♡たけのこの炊き込みごはん 156. Roa Fish Floss Homestyle Masala Aloo Fry Chickpea cream with peanut butter Healthy Sweet Potato Pudding Pearl Barley Tea 鮭×きのこ×じゃがいもバターせいろ蒸し 豚とキャベツの柚子ポン酢せいろ蒸し トマトすき焼き風せいろ蒸し まるでクルミッ子?鎌倉の味。 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25703870
アプリでひらく
