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トルティーヤでじゃがいもとツナのキッシュ
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トルティーヤでじゃがいもとツナのキッシュ-レシピのメイン写真

トルティーヤでじゃがいもとツナのキッシュ

SAICOOK
SAICOOK @cook_40042638

パイシートの代わりにトルティーヤで作るキッシュです。
カロリーダウンなのに満足度高め☆
こんがり焼けたパリパリのトルティーヤと卵と生クリームのフワフワキッシュ、異なる食感が楽しめます。

パイシートの代わりにトルティーヤで作るキッシュです。
カロリーダウンなのに満足度高め☆
こんがり焼けたパリパリのトルティーヤと卵と生クリームのフワフワキッシュ、異なる食感が楽しめます。

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トルティーヤでじゃがいもとツナのキッシュ

SAICOOK
SAICOOK @cook_40042638

パイシートの代わりにトルティーヤで作るキッシュです。
カロリーダウンなのに満足度高め☆
こんがり焼けたパリパリのトルティーヤと卵と生クリームのフワフワキッシュ、異なる食感が楽しめます。

パイシートの代わりにトルティーヤで作るキッシュです。
カロリーダウンなのに満足度高め☆
こんがり焼けたパリパリのトルティーヤと卵と生クリームのフワフワキッシュ、異なる食感が楽しめます。

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材料

4人分
  • じゃがいも 4個
  • ツナ缶 2缶
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 油 適量
  • 卵 4個
  • トルティーヤ 4枚
  • ピザ用チーズ 100g
  • 生クリーム 200ml
  • 牛乳 100ml
  • 塩、こしょう 少々
  • 乾燥パセリ お好み
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、一口大に切って蒸す。(竹串がす~っと通るくらい)
    茹でてもレンジ加熱でもOK。

  2. 2

    フライパンに薄切りにした玉ねぎと油を入れて、透き通るくらいまで炒める。

  3. 3

    ボウルに卵を割りほぐし、生クリーム、牛乳、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    耐熱容器にクッキングシートを敷き、そのうえにトルティーヤを容器の形状に合わせて敷き詰める。重なってもOK。

  5. 5

    ④に①のじゃがいも→②の玉ねぎ→汁気をきったツナの順にのせて、最後にピザ用チーズをまんべんなく振りかける。

  6. 6

    ⑤に③をまわしかけ、お好みでパセリを散らし、180度に余熱したオーブンで50~60分焼く。キッシュ部分が固まれば完成。

コツ・ポイント

タコスやブリトーを作ったときに余っていたトルティーヤをパイシートの代わりにアレンジしてみました。
カロリーダウンできるうえにコスパも◎
「パイ生地のキッシュよりヘビーじゃなくて、こっちのほうが好きかも」と娘からも高評価でした。

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SAICOOK
SAICOOK @cook_40042638
2026/05/18 06:36に公開
美味しい食材探すこと。お料理すること。お料理いただくこと。お酒呑むこと。大好きです。
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このレシピのキーワード

キッシュ トルティーヤ ツナ じゃがいも 生クリーム ピザ用チーズ 牛乳 卵 玉ねぎ

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