Diétás lecsó cukkinivel és sárgarépával recept fotója

Diétás lecsó cukkinivel és sárgarépával

Eszter @eszter_99

Rizzsel vagy tojásrántottával szoktam fogyasztani. 😊

Rizzsel vagy tojásrántottával szoktam fogyasztani. 😊

Diétás lecsó cukkinivel és sárgarépával

Eszter @eszter_99

Rizzsel vagy tojásrántottával szoktam fogyasztani. 😊

Rizzsel vagy tojásrántottával szoktam fogyasztani. 😊

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Mappákhoz adás

Cooksnap feltöltése

Hozzávalók

1 óra

2 adag

1közepes (kb. 250g) Cukkini
2 db(kb. 150g) Sárgarépa
3 db(kb. 300g) Paradicsom
2 db(kb. 200g) Paprika
1 fej(kb. 100g) Vöröshagyma
2 evőkanálKókuszzsír
ízlés szerintSó
ízlés szerintBors

Mentve

Elkészítés

1 óra

1

A hagymát felaprítod, kókuszzsíron üvegesre párolod.
2

Hozzáadod a felkarikázott sárgarépát, pár percig együtt párolod.
3

Beleteszed a felkockázott paprikát, cukkinit, majd a paradicsomot.
4

Sóval, borssal ízesíted, lefedve puhára párolod az egészet.
5

Ha minden zöldség megpuhult, kész is a diétás lecsó.

Tippek

A zöldségeket ízlés szerint variálhatod, például cukkini helyett padlizsánt is használhatsz.

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Mappákhoz adás

Cooksnap feltöltése

Cooksnapek

Mentve

Eszter @eszter_99

Közzétéve: 2026. július 17., péntek, 04:33

Nyíregyháza

Inzulinrezisztensként igyekszem a hétköznapi recepteket diétás változatban elkészíteni, hogy lemondások nélkül élvezhessem az életmódváltást. 🥰

Szöveges kommentek

Kulcsszavak

Egészséges Lecsó Cukkini Sárgarépa

Hasonló receptek

További ajánlott receptek