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वरमीसीली उपमा ब्रेक फास्ट का एक अच्छा ऑप्शन हैबहुत स्वादिष्ट बनती है मैने लाल, पीली और हरी शिमला मिर्च और मटर, काजू डाल कर बनाई हैवर्मीसेली जिसे आम भाषा में सेवई या सेमिया कहा जाता है, कार्बोहाइड्रेट और ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है। यदि इसे सूजी, साबुत गेहूं या बहुत सारी हरी सब्जियों के साथ उपमा बनाकर खाया जाए, तो यह पाचन सुधारने, वजन नियंत्रित रखने और शरीर को तुरंत ऊर्जा देने में मदद करती है।