susu kedelai
Manfaat Susu Kedelai
Manfaat susu kedelai sangat efektif untuk beberapa permasalahan kesehatan, kandungan protein yang tinggi serta vitamin dan mineral dapat membantu berbagai masalah berikut ini :
1. Kesehatan Jantung (kardiovaskular)
Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh seorang pria. MayoClinic.com (portal kesehatan dunia) merekomendasikan untuk melakukan diet rendah lemak jenuh dan sodium serta tinggi protein untuk mencegah masalah kardiovaskular. 1 cangkir susu kedelai mengandung 3.6 gram lemak, 6.3 gram protein, 104 kalori dan hanya 0,5 gram lemak jenuh.
Selain rendah kalori, lemak, dan tinggi protein, rasio lemak jenuh dan tak jenuh susu kedelai dapat memantu tekanan darah tinggi dan kolesterol.
2. Mengkontrol Tekanan Darah Tinggi
3. Mengurangi Kolesterol Dalam Darah
4. Mengurangi Resiko Diabetes
5. Mencegah Osteoporosis
6. Membantu Menjaga Kesehatan Mental
Efek samping kedelai juga memiliki bahaya jika anda mengalami salah satu penyakit ini :
Kanker payudara
Kerusakan Otak
Kelainan pada bayi
Jadi hati-hati dalam memanfaatkan susu kedelai sebagai minuman anda, gunakan dengan bijak dan teliti ya mom's
susu kedelai
Manfaat Susu Kedelai
Manfaat susu kedelai sangat efektif untuk beberapa permasalahan kesehatan, kandungan protein yang tinggi serta vitamin dan mineral dapat membantu berbagai masalah berikut ini :
1. Kesehatan Jantung (kardiovaskular)
Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh seorang pria. MayoClinic.com (portal kesehatan dunia) merekomendasikan untuk melakukan diet rendah lemak jenuh dan sodium serta tinggi protein untuk mencegah masalah kardiovaskular. 1 cangkir susu kedelai mengandung 3.6 gram lemak, 6.3 gram protein, 104 kalori dan hanya 0,5 gram lemak jenuh.
Selain rendah kalori, lemak, dan tinggi protein, rasio lemak jenuh dan tak jenuh susu kedelai dapat memantu tekanan darah tinggi dan kolesterol.
2. Mengkontrol Tekanan Darah Tinggi
3. Mengurangi Kolesterol Dalam Darah
4. Mengurangi Resiko Diabetes
5. Mencegah Osteoporosis
6. Membantu Menjaga Kesehatan Mental
Efek samping kedelai juga memiliki bahaya jika anda mengalami salah satu penyakit ini :
Kanker payudara
Kerusakan Otak
Kelainan pada bayi
Jadi hati-hati dalam memanfaatkan susu kedelai sebagai minuman anda, gunakan dengan bijak dan teliti ya mom's
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
cuci kedelai sampe bersih dan rendam kurleb 6 jam
- 2
rebus kacang kedelai kurleb 1 jam,setelah itu matikan kompor dan biarkan agak dingin
- 3
setelah kacang kedelai hangat atau mendekati dingin..blender sampai hancur..dan saring menggunakan kain saringan
- 4
setelah habis diblender dan disaring..air kedelai yg sdh diperas,dimasukkan ke panci dgn disaring pake saringan (aku pake saringan kelapa)dan rebus kembali bersama gula,jahe bakar yg sdh dikupas dan dikeprek(makain byk jahe makin hangat ditubuh)danjgn lupa daun pandannya ya mom's biar wangi
- 5
proses perebusan harus diaduk2 trs agar susu tdk pecah dan jangan lama2 ya mom's..cukup sekali didih aja..kira2 susu sdh mendidih langsung matikan kompor dan diamkan dl dipanci
- 6
setelah agak hangat tuangkan ke gelas2 dan siap dinikmati hangat2..tapi kalo anak2 biasanya suka yg dingin ya mom's..jd masukin kulkas dl..nikmat dinikmati saat dingin maupun hangat..sesuai selera deh pokonya..dan dijamin sehat..
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (5)