برقر دجاج صحي
انا انسانه مهووسة اكل صحي وكل طبخاتي السابقة كانت لاهلي ذا جزء من اكلي الخاص فيني اتبع نظام السعرات الحرارية بدون حرمان اعتمد طريقة الاكل الصحية نظامي ينقصني بالشهر من ٦ الى ٨ كيلو جرام مع المشي ٣ مرات اسبوعيا جدا ممتاز لاصحاب الحميات والسكر والضغط
برقر دجاج صحي
انا انسانه مهووسة اكل صحي وكل طبخاتي السابقة كانت لاهلي ذا جزء من اكلي الخاص فيني اتبع نظام السعرات الحرارية بدون حرمان اعتمد طريقة الاكل الصحية نظامي ينقصني بالشهر من ٦ الى ٨ كيلو جرام مع المشي ٣ مرات اسبوعيا جدا ممتاز لاصحاب الحميات والسكر والضغط
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نفرم صدور الدجاج بمفرمة اللحم او مفرمة الملوخية فرما ناعما جدا وتخلط مع جميع التوابل والثوم فقط
- 2
نجهز صاج تيفال غير قابل للالتصاق ونشكل صدور الدجاج بشكل البرقر ونضعها ع الصاج
- 3
ناتي بالخبز ندهنه بكاتشاب وعليه قطعة خس بصل وطماطم وفوقه قطعه البرقر وعليه جبن تشدر صحية خالية من الدهون تباع في الدانوب وتغلق بشريحة اخرى من الخبز✋🏻
- 4
وبالعافيةة💜💜💜
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات