شوربة الشوفان بالبندورة
شوربة خفيفة جربتها و وجدتها مناسبة اثناء عمل الروجيم في تملأ المعدة بطريقة عجيبة عدا عن كونها مليئة بالعناصر الغذائية و بسعرات حرارية جيدة و غير مكلفة ايضا ارجو تجربتها و اخباري برأيكم دمتم بود
شوربة الشوفان بالبندورة
شوربة خفيفة جربتها و وجدتها مناسبة اثناء عمل الروجيم في تملأ المعدة بطريقة عجيبة عدا عن كونها مليئة بالعناصر الغذائية و بسعرات حرارية جيدة و غير مكلفة ايضا ارجو تجربتها و اخباري برأيكم دمتم بود
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نقشر البندورة المغسولة و نقطعها قطع متوسطة و نقطع البصل ناعم و نضعها على النار مع ملعقتي زيت الزيتون
- 2
نتركها عشر دقائق على النار مع التحريك المستمر
- 3
نضيف مرق الدجاج و نترك الخليط حتى ينضج تماما نضيف الشوفان و الفطر نحركه لمدة عشر دقائق ثم يقدم ساخنا
- 4
هذا الطبق طبق كامل من حيث العناصر الغذائية و جيد و سهل الهضم و يصلح اثناء الروجيم و خاصة كوجبة عشاء و صحة و هناء
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات