طاجن مسقعة باللحمة المفرومة "دايت"
Maro In The Kitchen @cook_9105946
فيتامين عالي جدا وبروتين طبعا 💪. ومفيش دهون ولا كربوهيدرات وهتشبعك وقت طويييل اوي 💪😎
طاجن مسقعة باللحمة المفرومة "دايت"
فيتامين عالي جدا وبروتين طبعا 💪. ومفيش دهون ولا كربوهيدرات وهتشبعك وقت طويييل اوي 💪😎
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نقطع الخضار شرايح ونحطها ع الجريل بعد ما ندهنها بزيت زتون
- 2
نعصج اللحمة باننا نجيب البصل ونحط عليه بهرات وفلفل اسود وروز ماري وزعتر وقلب لحد ماتستوي
- 3
نحضر الصلصة نفرم الطماطم وللتوم النعناع ونحطهم ع النار لحد ما تستوي ونحط عليها ملح خفيف
- 4
نجيب الطاجن وندهنه زيت زتون ونحط طبقة خضار مشوي وبعدين طبقة لحمة وبعدين طبقة خضار وبعدين الصلصة واخر طبقة الجبنة المبشورة.
- 5
نحط الطاجن ف الفرن لحد ما الجبنة تسيح لان المكونات مستوية 100%
- 6
انا محطتش ملح الا ف الصلصة لان الملح مش كويس للدايت لكن لكم الحرية طبعا 😀💙
- 7
حمصت توست اسمر عشان اكل بي وبالهنا والشفا 😍😍
Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/3234213
التعليقات