لذيذة و صحية و غنية بالبروتين
نضيف كل المكونات في الفرامة : الحمص و التونة و بصلة وسط كرآث و كزبرة خضرا ملح و فلفل اسود و كمون و الزيت نفرمهم و بعدين نقسمها ل ٨ كرآت و نطبخها فالقلاية او الفرن تحت الشواية 🔥 و تقدم مع مصدر كاربوهيدات و سلطة
تمّ نسخ الرابط!
وصفات ننصحك بمشاهدتها
إفتح في تطبيق كوكباد
التعليقات