مقلوبه خضار بالدجاج صحيه ودايت 😋

لذيذه وصحيه ومره خفيفه على المعده 👌🏻 وتنوعي فيها لما يكون عندك خضار كثير اهتمي بالملاحظات اللي انا كاتبتها تحت
مقلوبه خضار بالدجاج صحيه ودايت 😋
لذيذه وصحيه ومره خفيفه على المعده 👌🏻 وتنوعي فيها لما يكون عندك خضار كثير اهتمي بالملاحظات اللي انا كاتبتها تحت
الخطوات
- 1
احمس البصل بالزيت واضيف عليه القرفه والقرنفل وورق الغار والليمون الاسود الصحيحه الى ان يشقر ثم اضيف عليه الثوم
- 2
ثم اتركه الى ان تطلع ريحته واضيف معجون الطماطم ثم اضيف قطع الدجاج والبهارات والملح و الكمون واحمسها شوي الى ان يتغير لون الدجاج
- 3
ثم اضيف الخضار واقلبها معه شويه ثم اضيف نص كوب ماء فقط انتبهي لاتزيدي عن نص كوب لأن الخضار والدجاج بيطلع ماء
- 4
اغطي القدر مضبوط بالقصدير واخليه على نار هاديه ممكن نص ساعه
- 5
ضروري لما تخلص النص ساعه مايكون فيه مويه كثير يمكن بس بااسفل القدر لازم اهتم بهالنقطه
- 6
اسلق الرز في ماء كثير وملح واضيف عليه بهارات صحيحه وفلفل مجفف اذا استوى نص استواء
- 7
اتخلص من الماء كله ثم اضع الرز فوق الخضار والدجاج واضع شويه لون احمر فوقه وضروري اضع رشه هيل على وجه الرز
- 8
اغطيه مره ثانيه بالقصدير واتركه على نار هاديه مره لأن مافيه مويه وابيه ينضج ببخاره واذا عندك الحديده راح تساعدك
- 9
اتركها من عشرين دقيقة الى نص ساعه لتنضج وتتداخل النكهات
- 10
واقدمها وبالعافيه
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها



التعليقات