فتة باذنجان لايت
وصفة مجربة روعة للدايت من مطبخ خبيرة التغذية سالى فؤاد
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
اقلب مكعبات الباذنجان في ملعقة زيت و اضعة في صينية تيفال في فرن درجة حرارة ١٨٠-٢٠٠مدة١٥ دقيقة مع المتابعة لان المدة ممكن ان تزيد او تقل على حسب سمك المكعبات و كفاءة الفرن
- 2
اضع على الزبادي الطحينة و الثوم و الليمون و ممكن اضافة القليل من البقدونس المفروم مع التقليب
- 3
عند تمام نضج الباذنجان اضع عليه الخل والملح والفلفل وبودرةالثوم مع التقليب الجيد جداً
- 4
في حالة اردتِ هذة الوصفة للرجيم نضع طبقة من الباذنجان وعليها الزبادي وعلى الوجة القليل من السماق و اللوز المحمص +طبق سلطة ولكن في حال اردتِ ان تكون وصفة اكل عادية نحمص خبز لبنانى في الفرن ونضع طبقة خبز و عليها طبقة ارز ابيض عادى وطبقة الباذنجان والزبادى وتزين بالمكسرات والسماق
- 5
بالهناء و الشفاء 🌹🌹🌹🌹
Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/3947830
التعليقات