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清炒澎湖絲瓜(勝瓜) Stirfry Angled Luffa
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清炒澎湖絲瓜(勝瓜) Stirfry Angled Luffa 的食譜成品照片

清炒澎湖絲瓜(勝瓜) Stirfry Angled Luffa

Kay小姐楓生活
Kay小姐楓生活 @cook_7558413

絲瓜的好處多多,富含維生素B和C、饍食纖維,具有美白去斑、優化膚質、清腸通便等功能,是愛美人士喜愛的蔬菜之一。

在溫哥華,一般常見角形的澎湖絲瓜,當地的超市稱之為勝瓜。這樣的名稱源於粵語。估狗一下發現,這樣的名字其實與廣東人的迷信忌諱有關,因為絲與輸在粵語音近,所以取輸的反義字勝,替代絲瓜(輸瓜)的名字,被稱為「勝瓜」。

今天就來和大家分享我非常喜歡的一道家常菜,是做法簡單,味道鮮甜的輕蔬😋😋😋⋯⋯

歡迎來我的部落格看看:
http://kykyfunkitchen.pixnet.net/blog
歡迎來我的Facebook看看:
https://m.facebook.com/kaysmaplelife/

絲瓜的好處多多,富含維生素B和C、饍食纖維,具有美白去斑、優化膚質、清腸通便等功能,是愛美人士喜愛的蔬菜之一。

在溫哥華,一般常見角形的澎湖絲瓜,當地的超市稱之為勝瓜。這樣的名稱源於粵語。估狗一下發現,這樣的名字其實與廣東人的迷信忌諱有關,因為絲與輸在粵語音近,所以取輸的反義字勝,替代絲瓜(輸瓜)的名字,被稱為「勝瓜」。

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Kay小姐楓生活
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絲瓜的好處多多,富含維生素B和C、饍食纖維,具有美白去斑、優化膚質、清腸通便等功能,是愛美人士喜愛的蔬菜之一。

在溫哥華,一般常見角形的澎湖絲瓜,當地的超市稱之為勝瓜。這樣的名稱源於粵語。估狗一下發現,這樣的名字其實與廣東人的迷信忌諱有關,因為絲與輸在粵語音近,所以取輸的反義字勝,替代絲瓜(輸瓜)的名字,被稱為「勝瓜」。

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預備食材

2人份
  • 澎湖絲瓜 2 條
  • 蔥 1 根
  • 橄欖油 1 大匙
  • 鹽 2/3 小匙
  • 油蔥酥 1 大匙
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料理步驟

  1. 1

    ⭐️澎湖絲瓜儘可能選擇身細而長,不要太過粗大。手握粗身那端,輕微搖晃,細身那端會隨力著晃動者佳。(小心不要太過大力,搖斷了,老闆的臉都綠了😓)

    清炒澎湖絲瓜(勝瓜) Stirfry Angled Luffa的食譜步驟1照片
  2. 2

    澎湖絲瓜去皮切塊,約1-2cm的厚度。青蔥切末。

    清炒澎湖絲瓜(勝瓜) Stirfry Angled Luffa的食譜步驟2照片
  3. 3

    中火熱鍋,放入橄欖油,爆香蔥末。

    清炒澎湖絲瓜(勝瓜) Stirfry Angled Luffa的食譜步驟3照片
  4. 4

    放入澎湖絲瓜煸炒一下,轉中小火,蓋上鍋蓋,燜燒3-5分鐘。⚠️小撇步:千萬不要加水。

    清炒澎湖絲瓜(勝瓜) Stirfry Angled Luffa的食譜步驟4照片
  5. 5

    開蓋,絲瓜變軟菜汁滿滿,加鹽平均拌炒一下,再加少許油蔥酥拌一下,即可出鍋

    清炒澎湖絲瓜(勝瓜) Stirfry Angled Luffa的食譜步驟5照片
  6. 6

    絲瓜的鮮甜,加上滿滿的菜汁,真的是好好吃😋⋯⋯

    清炒澎湖絲瓜(勝瓜) Stirfry Angled Luffa的食譜步驟6照片
  7. 7

    ☝️一般4人份,我用4-5條絲瓜。份量愈大,菜汁愈多,不用收乾菜汁才上菜。菜汁可以淋在飯上,非常鮮甜,滿是絲瓜菜香😋⋯⋯

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Kay小姐楓生活
Kay小姐楓生活 @cook_7558413
發布於 2018年03月08日 03:04

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清炒 角瓜

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