باستا الدجاج والربيان الصحية

Name: باستا الدجاج والربيان الصحية
Yield: شخص واحد
Cuisine: بحرينية
Ingredients: 200 جرام معكرونة بيضاء, او سمراء حسب الرغبة; 100 غرام صدور دجاج, قطع صغيرة; 100 غرام ربيان, فريش او مثلج; 100 مل حليب, قليل الدسم, المراعي; 50 جرام بروكلي; قطعتين جبن سليس, قليل الدسم; قليل زيت زيتون; 4 سن ثوم; ملعقة صغيرة خل; ملعقة صغيرة ملح; ملعقة صغيرة كزبرة; ملعقة صغيرة كركم; ملعقة صغيرة فلفل اسود

BO ADNAN @cook_12298067

باستا الدجاج والربيان الصحية

BO ADNAN @cook_12298067

تم الحفظ

المكوّنات

شخص واحد

200 جراممعكرونة بيضاء, او سمراء حسب الرغبة
100 غرامصدور دجاج, قطع صغيرة
100 غرامربيان, فريش او مثلج
100 ملحليب, قليل الدسم, المراعي
50 جرامبروكلي
قطعتينجبن سليس, قليل الدسم
قليلزيت زيتون
4 سنثوم
ملعقة صغيرةخل
ملعقة صغيرةملح
ملعقة صغيرةكزبرة
ملعقة صغيرةكركم
ملعقة صغيرةفلفل اسود

تم الحفظ

الخطوات

1

اولاً, نحضر المعكرونة من خلال وضعها على النار مع ماء وقليل من الملح لمدة ١٠ دقائق.
2

نبهر الدجاج والربيان, حسب المكونات في الوصفة.
3

نضع قليل من زيت الزيتون وبعدها نضيف قليل من الثوم, الى أن تظهر رائحته.
4

نضيف الحليب الى الثوم مع الجبن, الى أن يذوب.
5

نقوم بقلي الدجاج والربيان مع الزيت زيتون.
6

نضيف المعكرونة والدجاج في الحليب مع البروكلي ونحرك ٥ دقايق, وعليكم بالعافية.