قشديه صحية للدايتيين

Name: قشديه صحية للدايتيين
Cuisine: سعودية
Ingredients: 0.5 كوب حليب بودره; 0.5 كوب تلبينه (دقيق شعير مطحون); 0.25 كوب سميد; 0.25 كوب شوفان; 0.5 كيس تمر معجون; علبة قشطه; 0.5 فنجان شاي زيت نارجين(زيت جوز الهند); ملعقه صغيره قرفه (حسب الرغبه); رشة سمسم (حسب الرغبه)

Emoooo33 @cook_12849301

قشديه صحية للدايتيين

Emoooo33 @cook_12849301

تم الحفظ

المكوّنات

0.5 كوبحليب بودره
0.5 كوبتلبينه (دقيق شعير مطحون)
0.25 كوبسميد
0.25 كوبشوفان
0.5 كيستمر معجون
علبةقشطه
0.5 فنجان شايزيت نارجين(زيت جوز الهند)
ملعقه صغيرهقرفه (حسب الرغبه)
رشةسمسم (حسب الرغبه)

تم الحفظ

الخطوات

1

نضيف الحليب والسميد والشوفان في القدر ونقلبه لحد ما يتغير لونه
2

نضيف التلبينه ونقلب ثم نضيف زيت جوز الهند ونقلبه
3

نقطع التمر لقطع صغار وتضيفها ونقلب
4

وفِي الأخير نضيف القرفه والسمسم والقشطه ونقلبها خمس دقايق على النار ونطفي ونضعها في علبه
5

نأكل منها من ملعقه لثلاث ملاعق بدل الحلا ومع القهوه وبالعافيه