فتة الخضار
demo2010 @cook_4115624
اكلة خفيفة لذيذة وصحية وذات سعرات قليلة تنفع لمحبين الخضار والدايت
فتة الخضار
اكلة خفيفة لذيذة وصحية وذات سعرات قليلة تنفع لمحبين الخضار والدايت
الخطوات
- 1
تقطع الخضروات بعد غسلها وتقشيرها الى مكعبات صغيرة
- 2
تخلط مع زيت الزيتون والملح والبهارات المشكلة
- 3
توضع على ورق زبدة في صينية فرن وتشوى لمدة عشرون دقيقة على درجة حرارة متوسطة (او في صينية غير لاصقة)
- 4
في زبدية نخلط اللبن الزبادي مع الطحينة مع الليمون وملح وفلفل اسود حسب الرغبة (يمكن اضافة ثوم مهروس للبن لمن يرغب في ذلك)
- 5
عند اخراج الخضار من الفرن يضاف لها دبس الرمان وتخلط جيدا
- 6
نضع الخضار في طبق التقديم ونضع فوقها خلطة اللبن ونزينها بقليل من البقدونس او الكزبرة المفرومة او المجففة والصنوبر او اللوز المحمص. وبالهناء والعافية
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/6254060



التعليقات