فطار صحي
فطار الأبطال لكل افراد العائلة
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
في بوله غويطه هنخلط البيض ولبن اللوز والشوفان وبذر الشيا والزره
- 2
هنقطع السلامي شرايح صغيره والجبنة الرومي كمان، ونضيفهم لباقي المكونات في البوله
- 3
في قلايه هنحط تلات ارباع ملعقة الزبده اول ما تسيح نضيف عليها المكونات على نار هاديه ونسيبها تستوي مع التقليب
- 4
في قلايه تانيه صغيره هنحط ربع ملعقة الزبده الباقي لما تسيح نحط حبوب الفول ونهرسها وعليها رشه ملح
- 5
يتقدم في طبق مع الفاكهة المحببه هنا كان فيه تفاح وقرع عسلي والاتنين فيهم فايده كبيره جدا
- 6
كدا الفطار غني بسعرات عاليه والياف وبروتين ومعادن وفيتامينات كتير جدا وطبيعية وبصحه وهنا
Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/6333207
التعليقات