IR-barát málnás-zabpelyhes ivóturmix (cukormentes)
Előfordul, hogy nem a megszokott kerékvágásban telnek a munkanapjaink. Meeting, oktatás, továbbképzés egyetlen ebédszünettel. Ilyenkor ciki lenne elővenni a Gullón kekszet vagy a szendvicset a táskából, 10-kor és d.u. 4-kor.
Mit tehet az ember lánya, hogy ne maradjanak ki a kis étkezések sem.
Tegnap született meg az ivóturmix ötlete. Hiszen, ha "csak iszunk", azért senki nem fog ránk ferde szemmel nézni ;)
Zabpehely is került bele, hogy ne csupa gyors ch-t vigyünk be.
#2019
IR-barát málnás-zabpelyhes ivóturmix (cukormentes)
Előfordul, hogy nem a megszokott kerékvágásban telnek a munkanapjaink. Meeting, oktatás, továbbképzés egyetlen ebédszünettel. Ilyenkor ciki lenne elővenni a Gullón kekszet vagy a szendvicset a táskából, 10-kor és d.u. 4-kor.
Mit tehet az ember lánya, hogy ne maradjanak ki a kis étkezések sem.
Tegnap született meg az ivóturmix ötlete. Hiszen, ha "csak iszunk", azért senki nem fog ránk ferde szemmel nézni ;)
Zabpehely is került bele, hogy ne csupa gyors ch-t vigyünk be.
#2019
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
Egy magasabb falú turmixolásra alkalmas edénybe teszem a száraz hozzávalókat.
- 2
Ezután hozzáadok egy csomag habtejszínt, majd felöntöm még fél liter vízzel és botmixerrel összetrutyizom :)
- 3
Egy adag 4,5 dl lesz, ami adagonként 21,5 g szénhidrátot tartalmaz (ebből összesen 4 g gyors felszívódású - málna).
Ha nem bírunk egyszerre ennyit meginni, nyugodtan módosíthatjuk benne a gyümölcs vagy a zabpehely arányát. Minél magasabb a ch koncentrációja, ugye annál kisebb adag eredményezi a 20 g-ot. - 4
Készíthetjük tejjel is, de ne felejtsük el, hogy a tej szénhidrát tartalmát bele kell számolnunk a 20 g-ba, a hígított tejszínét nem :) Nem számolós tejként használható még a mandula vagy a kókusz (cukor és rizsmentes változatban).
Cooksnapek
Keywords
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (11)