إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
حطيت علبتين التونه بعد ماصفيتها
- 2
حطيت البطاطس وهرستها مع تونة
- 3
حطيت البصل والكزبره وفص الثوم
- 4
حطيت شوية بقسماط عشان يتماسك وملعقة زيت زيتون
- 5
حطيت بيضة ومعاها خل ابيض ملعقة صغيره ولخبطت المكونات
- 6
بعدين حطيت بيضه في زبديه وبقسماط وحط واسوي الكفته
- 7
بعدين على صينية بخيتها بخاخ زيت دايت السعرات صفر وكل شي وعالفرن
- 8
القيم الغذائية 📝: البروتين : ٩٦ غ ، الكارب : ٧٨ غ ، والدهون : ٢١ غ السعرات الحرارية : ٨٥٧
الكوكسناب
ماشي على نمط المرونة بالاكل ٧٠ ٪ صحي ٣٠٪ غير صحي احب اطبخ كل شي صحي واحسب سعراتي الحرارية 📝📝📝🔥 Snap: bahaa-95 ➖Instagram : bma.fit
اقرأ المزيد... Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/732595
التعليقات (3)