استبدلو كوب الحليب🍶 او القهوة☕ ....بكوب من الماء🍹 و الليمون 🍋
فوائد شرب عصير الليمون على الريق، يساعد الجهاز الهضمي على تدعيم احماض المعدة خلال التقدم في السن، يساعد في إرواء الجسد...ويعطية الكمية الكافية من الماء خلال النهار....لان الكثيرون منا ينسى شرب الماء خلال اليوم، يدعم انقاص الوزن...ويقوم بإذابة دهون البطن وإنقاص الوزن...يكافح السمنة، فهو غني بمضادات الاكسدة ذات الفوائد الصحية التي لا تحصى..يحتوي على 6 اضعاف من الفيتامينات التي يحتاج الجسم اليها [فيتامين سي (c)] المفيد للبشرة و الغني بالاحماض التي تعتبر من اهم الحماية للجسم، يوفر للجسم جرعة قوية من مادة البوتاسيوم الذي يكافح ضغط الدم ونقصه...