صدر دجاج دايت

Name: صدر دجاج دايت
Yield: شخص واحد
Cuisine: سعودية
Ingredients: 150 غرام صدر دجاج; 0.5 ملعقة صغيرة فلفل اسود وملح; 150 غرام رز ابيض بدون إضافة زيت أثناء غليه في الماء; 0.25 ملعقة صغيرة بهار الدجاج; 0.25 ملعقة صغيرة فلفل احمر حسب الرغبة; رشه صغيرة خل ليصبح الدجاج طري; 0.5 حبة فلفل أخضر مقطع طولي

Ahmed0j @Ahmed0j

Saudi Arabia

ممتاز للي يبي ينزل وزن

اقرأ المزيد...

صدر دجاج دايت

Ahmed0j @Ahmed0j

Saudi Arabia

ممتاز للي يبي ينزل وزن

تم الحفظ

المكوّنات

شخص واحد

150 غرامصدر دجاج
0.5 ملعقة صغيرةفلفل اسود وملح
150 غرامرز ابيض بدون إضافة زيت أثناء غليه في الماء
0.25 ملعقة صغيرة بهار الدجاج
0.25 ملعقة صغيرة فلفل احمر حسب الرغبة
رشه صغيرة خل ليصبح الدجاج طري
0.5 حبةفلفل أخضر مقطع طولي

تم الحفظ

الخطوات

1

يقطع صدر الدجاج لمكعبات يبهر ويترك في البهارات على الأقل ساعة ويفضل 3 ساعات في الثلاجه
2

تسخن مقلاة المانعة للالتصاق ويمكن استخدام رشة الزيت الخاصه للحمية وتوضع قطع الدجاج وتقلب خلال التحضير بشكل شبه مستمر لمدة عشر دقائق تقريبا ويضاف فالمرحلة الأخيرة الفلفل الأخضر
3

بعد نضج الدجاج يضاف في طبق مع الرز أو البطاطا المهروسة 150 غرام