#宅家煮飯

梅花排, 牛蒡, 枸杞, 薑, 鹽

花生, 蓮藕, 梅花排, 鹽

美生菜, 絞肉, 蛋, 隔夜飯, 醬油, 白胡椒, 黑胡椒, 鹽

白玉苦瓜, 醃製紫蘇梅, 醬油, 紫蘇梅汁, 糖, 鹽, 水

午餐肉, 隔夜麥飯, 蛋, 洋蔥, 蔥花, 醬油, 白胡椒, 黑胡椒, 鹽

白花菜, 金針菇, 梅花肉, 火腿片, 雞蛋, 青江菜, 醬油、味醂、黑胡椒粉、七味粉、蒜粉、鰹魚粉

清雞胸肉, 胡蘿蔔, 蒜頭, 乾香菇, 柳松菇, 紅棗, 乾蘿蔔絲, 日本大蔥, 柴魚粉、醬油、本味醂、鹽、脆瓜、胡椒粉、片栗粉

希臘優格, 蛋, 燕麥粉

雞腿肉1盒, 雪白菇半把, 青蔥, 喜歡的蔬菜（我放了冰箱內沒吃完的茄子、高麗菜絲、蘿蔔絲）, 水100, 味噌0.5大匙（建議可以再少一點）, 希臘優格1大匙, 赤藻醣醇1大匙, 鹽, 胡椒, 希臘優格1大匙, 大蒜粉

五花肉一盒, 養樂多2瓶, 醬油0.8-1瓶（用養樂多瓶量）, 鵪鶉蛋1包, 蔥段、薑片隨意, 酒適量

雞排1片, 義式香草, 蒜粉, 海塩、黑胡椒, 鴻禧菇1包, 切絲高麗菜, 大蒜4瓣切末, 海塩、黑胡椒適量, 鰹魚粉1小匙

日本圓茄1個, 柚子味噌, 沾麵醬, 味淋, 日式高湯

梅花豬肉10片, 洋蔥磨泥1/2顆, 薑泥適量, 豆芽1/2包, 鴻喜菇1/2包, 太白粉適量, 味霖1.5大匙, 日式醬油2大匙, 酒2大匙

澳洲馬鈴薯1顆, 紅蘿蔔1條, 蒟蒻塊1包, 洋蔥1顆, 全聯黑毛豬肉片1盒, 牛番茄2顆, 鴻喜菇半包, 日式沾麵醬、台灣魚露、味霖、柴魚粉、柚子七味粉、黑胡椒、卡宴辣椒粉

五花肉1盒, 洋蔥1/4顆, 紅蘿蔔1條, 玉米筍4條, 雪白菇1/2包, 綠豆芽1/2包, 醬油2大匙, 日式高湯或水300ml, 赤澡糖醇1/2大匙, 味霖2大匙, 清酒2大匙, 油1/2大匙

白玉豆干4片, 辣椒6小支, 新鮮大香菇2朵, 蒜5瓣, 青蔥1支, 紅蘿蔔1/2條, 醬油、醬油膏、魚露、橙醋適量

雞蛋1顆, 豆芽菜1把, 紅蘿蔔1/4條, 舞菇1/2包, 豬絞肉300g, 雞蛋1顆, 雞蛋豆腐1盒, 麵粉適量, 塩、胡椒、香料粉適量, 番茄醬, 章魚燒醬, 紅酒醋

桂冠照燒豬肉炒烏龍1盒, 楊中化大貢丸2顆, 杏鮑菇1朵, 鮮香菇2朵, 空心菜1把, 豌豆苗1把, 紅蘿蔔1/4條, 韓式醃肉醬、魚露、七味粉適量

里肌肉片150g, 毛豆1把, 調味, 鹽、胡椒、豆瓣醬適量

鮭魚1/2片, 洋蔥1/2顆, 蒔蘿、迷迭香、奶油適量, 海鹽、卡宴辣椒粉、義式香料、黑胡椒籽適量, 米酒1/2瓶蓋

蛋3顆, 蒔蘿1把, 洋蔥1/4顆, 日式醬油、糖適量

芙蓉豆腐1盒, 納豆1盒, 草蝦10隻, 苜蓿芽1份, 柴魚片、青蔥末, 水1000cc, 青蔥1支, 薑片3-5片, 米酒1瓶蓋

桂冠奶油培根義大利麵1盒, 洋蔥1/2顆, 彩椒1/2顆, 小番茄6顆切半, 玉米粒1/5罐, 蘆筍一把, 義式香料、鹽、起司適量

地瓜葉, 枸杞, 蒜仁3瓣, 鹽1茶匙, 胡椒粉適量, 紅蔥頭醬1湯匙, 水

韭菜, 橄欖油, 低筋麵粉, 地瓜粉, 黑胡椒粉1大匙, 橄欖油1匙, 鹽1茶匙, 蛋1顆, 水, 酵母粉少許, 素蠔油30, 蒜仁2顆

九層塔1把, 蒜1/2顆, 鹽、胡椒、橄欖油適量, 法國麵包4片, 酪梨1/2顆, 起司適量, 小番茄10顆, 豬五花

酪梨1/2顆, 納豆1盒, 起司適量