#懶人料理

蝦子, 雞蛋, 生菜葉, 起司, 沙拉醬, 無糖優格

白花菜, 金針菇, 梅花肉, 火腿片, 雞蛋, 青江菜, 醬油、味醂、黑胡椒粉、七味粉、蒜粉、鰹魚粉

清雞胸肉, 胡蘿蔔, 蒜頭, 乾香菇, 柳松菇, 紅棗, 乾蘿蔔絲, 日本大蔥, 柴魚粉、醬油、本味醂、鹽、脆瓜、胡椒粉、片栗粉

希臘優格, 蛋, 燕麥粉

醬油, 麵醬油, 白醋, 含糖鮮榨檸檬汁, 油潑辣子 1茶匙 (段純真的推薦), 麻油少許, 好事多烤雞腿一隻, 香菜兩株, 小黃瓜一條

雞腿肉300G, 時蔬, 鹽，胡椒適量

米 約0.4杯, 皮蛋 好像是用1顆, 鹹蛋 好像是用1顆, 透抽, 開陽, 洋蔥, 大蒜, 蔥花, 橄欖油, 薄鹽醬油, 辣椒粉, 蒜香黑胡椒粉

雞腿肉1盒, 雪白菇半把, 青蔥, 喜歡的蔬菜（我放了冰箱內沒吃完的茄子、高麗菜絲、蘿蔔絲）, 水100, 味噌0.5大匙（建議可以再少一點）, 希臘優格1大匙, 赤藻醣醇1大匙, 鹽, 胡椒, 希臘優格1大匙, 大蒜粉

雞蛋, 洋蔥, 玉米筍, 花生, 枸杞, 米飯, 鹽巴, 醬油, 食用油, 蔥花

糯玉米, 水

白米, 薑黃, 絞肉, 玉米筍, 紫洋蔥, 雞蛋, 花椰菜

鍋燒意麵, 虱目魚肚, 沙士, 雞蛋, 板豆腐, 青江菜, 鹽巴

燕麥, 雞蛋, 枸杞, 鹽巴, 黑胡椒, 橄欖油

豬肉片, 豆芽菜, 韭菜, KENKO金芝麻沙拉醬

生菜, 小番茄, 嫩豆腐, KENKO金芝麻沙拉醬

FOODHOOD半生麵, FOODHOOD料理（無糖）花生醬30g, 鎌田醬油 高湯醬油 20g、烏醋 10g、糖 5g、蒜泥 5g、水 30g, 胡麻辣油

芹菜 1包(全聯), 黑木耳 1盒(全聯), 洋蔥, 玉蘭蚌 0.5盒(全聯), 香菜, 鹽巴, 橄欖油, 芹菜葉 1包(全聯), 雞蛋, 香菜, 鹽巴, 白胡椒

排骨 一盒(全聯), 南瓜, 蒸肉粉 一包, 蒜頭, 啤酒, 醬油, 糖

鯖魚, 味噌, 橄欖油, 白芝麻

餅皮, 牛肉(牛腱), 雞蛋, 小黃瓜, 牛番茄, 毛豆, 黑胡椒, 鹽巴 斟酌

仁當牛調理包, 牛肉, 水, 椰漿, 辣椒, 檸檬葉

櫛瓜, 青椒, 香椿辣椒醬 可替換, 鹽巴 斟酌, 橄欖油, 大蒜 可加

金針菇, 海苔, 有鹽奶油, 蔥花, 黑胡椒

臭豆, 蝦子, 參巴醬, 大蒜, 紅蔥頭

鍋燒意麵, 烏骨雞, 雞蛋, 青菜, 油, 鹹蛋黃調理包, 蒜頭, 油 適量(30g)

五花肉一盒, 養樂多2瓶, 醬油0.8-1瓶（用養樂多瓶量）, 鵪鶉蛋1包, 蔥段、薑片隨意, 酒適量

雞排1片, 義式香草, 蒜粉, 海塩、黑胡椒, 鴻禧菇1包, 切絲高麗菜, 大蒜4瓣切末, 海塩、黑胡椒適量, 鰹魚粉1小匙