預備食材

  1. 食材~蝦子數隻、蘆筍1把、紅蘿蔔
  2. 蝦子去腥~米酒適量、海鹽適量
  3. 調味料~小磨坊香蒜粒適量、鹽適量

料理步驟

  1. 1

    蝦子去殼去腸泥,使用米酒和鹽抓醃一下

  2. 2

    鍋內少油煎一下蝦子呈現8分熟挾起備用,同鍋直接炒紅蘿蔔和蘆筍,快熟時加入剛剛煎好的蝦仁,撒上少許香蒜粒,鹽調味拌炒均勻即可✅

  3. 3

    完成

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佳雯的愛妻便當🍱
發布於
桃園
我是一位愛烹調、愛健身的媽咪…關於減脂、減醣……必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉❌不能斷醣……👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂喜歡我的文可收尋👉👉IG~jwen0322👉佳雯的愛妻便當……閒暇之餘會更新食譜💗
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