🌤陽光蔬食南瓜🎃濃湯

女醫說蔬
女醫說蔬 @ed_cook

#金廚獎
#奶素

急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。這一回合來喝個簡單濃郁的南瓜濃湯。

灰姑娘童話中只需要南瓜就可以變成馬車,這道蔬食南瓜濃湯也很簡單,只要南瓜和鮮奶 (還有你/妳的勞力🤣)。

濕冷的陰雨天,就讓這道陽光黃金顏色的南瓜濃湯溫暖妳我的心吧❤!

🌤陽光蔬食南瓜🎃濃湯

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急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。這一回合來喝個簡單濃郁的南瓜濃湯。

灰姑娘童話中只需要南瓜就可以變成馬車,這道蔬食南瓜濃湯也很簡單,只要南瓜和鮮奶 (還有你/妳的勞力🤣)。

濕冷的陰雨天,就讓這道陽光黃金顏色的南瓜濃湯溫暖妳我的心吧❤!

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預備食材

60分鐘
4人份
  1. 南瓜🎃 1 顆
  2. 鮮奶🥛 400 cc
  3. 鹽🧂 適量
  4. 黑胡椒 適量

料理步驟

60分鐘
  1. 1

    備好食材。(紅蘿蔔🥕只是來插花,沒用到它)

  2. 2

    南瓜去皮、去籽、切塊,放到電鍋蒸熟後,再放進食物調理機打成南瓜泥。(可以加一點鮮奶進去,比較好打)

  3. 3

    將打好的南瓜泥,加入鮮奶,適量鹽調味,用小火熬濃即可。

  4. 4

    最後盛盤時,依各人喜好再加些黑胡椒、蘿勒葉香料、或匈牙利紅椒粉提味。

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女醫說蔬 @ed_cook
發布於
急診女醫茹素十幾年,期間生了一對雙胞胎,現在仍在急診第一線服役,衝鋒陷陣時從未軟腳。鑒於COVID-19 疫情嚴峻,這是女醫另闢的《女醫說蔬》單元,讓大夥兒看看平常女醫都吃甚麼好吃的🤣,推薦哪些營養好吃的蔬食料理、如何烹調,打破對素食營養不良的錯誤觀念。我們何不共同發一個慈悲的心念(例如吃素三天、一個禮拜、一個月… 期間自訂),祝福此次罹病的病患早日康復、不幸離世的人得安息、這次疫情早些平息。「您平安、我平安、大家都平安!💗」
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留言 (6)

林玉米
林玉米 @cook_18772820
好簡單的方法👍剛剛煮了好好喝~簡單的幸福😬

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