懶人便當菜~~菇菇彩椒豆幹熱沙拉

Justina賈斯汀娜
Justina賈斯汀娜 @Justina_7076645
台灣, 新北市

#好料日記
這完全就是一個瘋狂消耗菇類蔬菜的好方法, 但其實也是太懶惰, 因為天氣很熱完全不想要開火煮菜、也懶得站在瓦斯爐前面只想要攤在沙發上,所以就把一包舞菇跟一小包的杏鮑菇用手撕成小塊之後,隨意的撒了一些鹽巴還有黑胡椒粉, 就直接丟烤箱。然後將冰箱裡的彩椒切絲、蒜頭拍扁切末、還有家裡剛好有大溪豆乾就切薄片、搭配上剩下的香菜, 全部跟著剛出爐的菇類拌一拌, 就是方便的熱沙拉。

懶人便當菜~~菇菇彩椒豆幹熱沙拉

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#好料日記
這完全就是一個瘋狂消耗菇類蔬菜的好方法, 但其實也是太懶惰, 因為天氣很熱完全不想要開火煮菜、也懶得站在瓦斯爐前面只想要攤在沙發上,所以就把一包舞菇跟一小包的杏鮑菇用手撕成小塊之後,隨意的撒了一些鹽巴還有黑胡椒粉, 就直接丟烤箱。然後將冰箱裡的彩椒切絲、蒜頭拍扁切末、還有家裡剛好有大溪豆乾就切薄片、搭配上剩下的香菜, 全部跟著剛出爐的菇類拌一拌, 就是方便的熱沙拉。

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預備食材

30分鐘
3人份
  1. 舞菇一包撕成小塊
  2. 杏鮑菇一小包撕成小塊
  3. 紅椒一顆切
  4. 青椒半顆切
  5. 黃椒半顆切
  6. 蒜頭3顆拍扁切末
  7. (調味料)喜馬拉雅岩鹽兩茶匙
  8. (調味料)黑胡椒粗粒一大匙
  9. (裝飾用)蔥花適量
  10. (裝飾用)香菜少許

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    其實這真的很簡單、但調味很淡, 所以如果喜歡的話可以自己再酌量滴些白麻油、或淋上自己喜歡的清爽型沙拉醬、拌一拌就很好吃。
    一開始先把一小包的杏鮑菇還有一小包的舞菇撕小塊、撒上1T的黑胡椒粗粒、還有2t喜馬拉雅岩鹽, 感覺上好像放很多調味料, 但是這個其實是因為後面我都沒有再加其他調味料、而且烤的時候菇類會一直出水,其實這些調味料才會順著吃進去,不然杏鮑菇會沒有味道。
    我是跟著另外一個豬排一起進烤箱、所以前面用220度C上下火全開、放在上層烤15到20分鐘、主要是快速的讓菇類把水份加熱逼出來, 菇的香氣在加熱之後才會散發。

  2. 2

    在烤完的菇類上撒上切好的蔥花、蒜末、彩椒絲還有豆干片,用耐熱夾子快速的把所有的食料拌勻、如果喜歡一些像是鳳梨或者是泰式沙拉醬的話, 我覺得淋上去也很搭配, 也可以滴幾滴白麻油和香油,口味也很棒。但因為我最近要節制飲食, 所以只好就不加太多調味料了。
    那如果覺得彩椒味其實有點生的話、其實在最後五分鐘或者是一開始就可以把彩椒一起放進去烤, 這樣子烤過之後的彩椒也會散發著香氣, 但缺點就是彩椒皮的表面會黑黑的, 但烤完的彩椒會滿甜的、不妨也可以嘗試看看。
    那因為我是帶便當所以隔天還是會微波加熱、所以我就不擔心吃起來味道太生。

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