没想到,牛奶·椰子水可以这样用 ——- “椰奶”·绿咖喱鸡块

一安妈妈的乡间厨房🌱🌱
一安妈妈的乡间厨房🌱🌱 @Lucia_1202
加拿大多伦多

家里椰浆用完了,
今天体感零下24度,太冷!
就没有外出购买。

冰箱里有椰子水、牛奶,就利用起来,替代椰浆,感觉脂肪含量更低了👍👍

没想到,牛奶·椰子水可以这样用 ——- “椰奶”·绿咖喱鸡块

家里椰浆用完了,
今天体感零下24度,太冷!
就没有外出购买。

冰箱里有椰子水、牛奶,就利用起来,替代椰浆,感觉脂肪含量更低了👍👍

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預備食材

烹调:25-30分钟
3人份
  1. 【A 食材】:
  2. 无抗生素嫩 半只
  3. 泡发完的干香菇 (昨天剩余)1朵
  4. 迷你土豆 8-10个
  5. 胡萝卜 1 支
  6. 洋葱 2 大片
  7. 2 支
  8. 4 片
  9. 罗勒 1 小把
  10. 【B 鸡块底味腌制】:
  11. 1/4 茶匙
  12. 1/4 茶匙
  13. 白胡椒粉 少于1/2茶匙
  14. 生抽 1 茶匙
  15. 米酒 1 大匙
  16. 鳄梨油 1 大匙
  17. 【C 烹调时调味】:
  18. 冰糖 适量
  19. 鳄梨油 20-30 毫升
  20. 适量
  21. 压榨椰子水(白色) 1 杯
  22. 牛奶(2%) 1 杯
  23. 泰式绿咖喱 2 大匙

料理步驟

烹调:25-30分钟
  1. 1

    1. 鸡洗净,用剪刀分割成中等大小的块状
    2. 再次用流水冲洗,去除细小的碎骨
    3. 沥干水份

  2. 2

    用B中所有腌制,密封冷藏一晚

  3. 3

    1. 洋葱、香菇、土豆、胡萝卜切片或块
    2. 先中火煸炒,加入盐1/4茶匙作底味
    2. 盛出备用

  4. 4

    1. 锅中续油,加入冰糖,小火炒成深棕色
    2. 加入鸡块、姜片、葱白段,翻炒至两面浅棕色(忘拍照了)
    3. 再倒入洋葱土豆混合物翻炒1分钟左右

  5. 5

    1. 加1/4茶匙姜黄
    2. 再加2大匙泰式绿咖喱翻炒均匀

  6. 6

    1. 先加1杯椰子水(我用白色的)
    2. 再加1杯牛奶

  7. 7

    1. 盖盖,中火焖煮(检查是否需要加盐)
    2. 汤汁减少后稍稍增大火力,加入葱绿翻炒收汁

  8. 8

    1. 最后加入罗勒叶
    2. 先关火,后翻炒几下

  9. 9

    完成✅

  10. 10

    鲜香,清甜,入味👍👍

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