＃防疫煮家人都很喜歡吃龍鬚菜的口感～又離不開肉，把他們兩個結合～～大受家人的好評，所以分享一下。

肉炒到八至九分熟後再放大頭菜，大頭菜才能維持脆感喔！我在肉片六分熟後就放入大頭菜結果為了等肉熟，大頭菜已經有一般軟到沒有脆口度。

原來要炒沙茶 沒想到家裡沒沙茶醬用維力炸醬替代 可以炒出豆瓣香

保健家食譜第一番：簡單完成韓式的風味料理

簡簡單單炒一盤，就可以吃到多種營養。#紅白料理

#好料日記

（低醣生酮餐）（簡單料理）（補胎）#控醣便當準備手續簡便，料理快速。如孕婦孕期補胎可將白芝麻改成黑芝麻，營養更豐富，五花肉片改成瘦肉即可。蘆筍可使用大隻或是一般小隻，看個人喜好。

為健康的身體做準備的養生餐~

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47560067今天分享個很簡單、很快速，有菜又有肉的好吃低醣料理～味道清爽鹹味不重，低醣飲食可以直接食用，家人要吃飯的話，也可以舀汁配飯，再加個溏心蛋與韓式泡菜，立馬變簡餐風的「豆芽豬肉丼」～～把飯做成紫米雜糧飯，更好看更營養♥（2人份，1人份約175大卡，淨含醣約12g/份）

＃金廚獎

#夏天食譜，這個菜式是韭黃炒肉絲，做法簡單，用料簡單，但要炒出來又香又嫩，就不是這麼簡單，試試吧。

#清冰箱上次吃火鍋的是後買了這款煮肉片，發現太瘦，整片煮在火鍋裡，肉質非常硬，今天就拿來切細一點炒來吃，也是一種請冰箱料理呢😁